Kender du til coronaskam? 26. januar 2021 Vi kan opleve coronaskam, hvis vi bliver smittet, eller mens vi prøver at finde vores ben at stå på i dagligdagen midt under en pandemi. Vi skal lære at håndtere denne følelse Læs mere »
Orker du heller ikke mere? Kom godt igennem coronatrætheden 22. januar 2021 I første del af coronakrisen vidste vi ikke meget om den nye virus, og angsten og frygten fyldte meget. Nu er det mere udmattelse og træthed, der fylder. Vi orker ikke mere. Hvordan sikrer vi, at vi kommer godt igennem den svære tid? Læs mere »
Hvornår er det tid til at gå i parterapi? 27. september 2020 Få par gør brug af parterapi til trods for, at det er en dokumenteret virksom behandling. Få et kig ind i det parterapeutiske rum, bliv klogere på, hvornår det er tid til at søge hjælp og lær, hvordan I kan få mest muligt ud af jeres forløb. Læs mere »
Præstationsangst og studieliv 16. juni 2020 Præstationsangst handler om angsten for at falde igennem eller begå fejl. Det kan komme til udtryk på forskellige måder, men fælles er, at det kan have store konsekvenser for den, det rammer. Få her nogle bud på, hvordan man kan håndtere det. Læs mere »
Ung og alene – hvem er jeg uden mine venner? 29. april 2020 Det kan være svært at være ung i coronakrisen. Mange unge er vant til at leve et liv i højt tempo, og fællesskaberne er særligt vigtige i ungdomsårene. Hvordan kan vi hjælpe de unge? Læs mere »
Sorg i coronaens tid 27. april 2020 Mange oplever i øjeblikket at miste job, socialt liv og sikkerhed. Og måske tragiske dødsfald. Under coronakrisen kan tab være så hyppige, at vi ikke når at mærke efter, hvad det gør ved os. Her er råd til at forsøge at håndtere sorgen. Læs mere »
Jobsamtale: Gode råd til en vellykket samtale 3. december 2018 En jobsamtale er ikke nogen nem disciplin, hverken for virksomhed eller ansøger. I denne artikel kan du læse om, hvordan du kan forberede dig, og hvorfor det er vigtigt at prøve at skabe struktur i samtalen, hvis du kan mærke, at den mangler. Læs mere »
Tag styring over din telefon – 5 gode råd til at håndtere sociale medier 18. september 2018 Sociale medier er der hele tiden. Her er opskriften på, hvordan du undgår, at din telefon overtager styringen med dit liv. Læs mere »
Den gode nok forælder 9. juli 2018 Som førstegangsforælder kan man blive usikker på, om man gør det godt nok. Det er helt normalt. Det er en god ide at sortere i mængden af gode råd og stole på, at man kender sit barn bedst. Læs mere »
Sådan kommer du langt ned i gear i ferien 2. juli 2018 De fleste ser frem til ferie som en tid, hvor man skal slappe af og lade op. Vi vil gerne vende tilbage efter ferien med fornyet energi og mod på hverdagen. Men hvordan sikrer du dig, at ferien faktisk bliver en god og lang pause? Her får du en række råd til at holde ferie, så du kommer langt ned i gear. Læs mere »
Hvornår skal jeg sygemelde mig med stress? 26. juni 2018 En arbejdsplads kan være kilde til glæde og fællesskab, men kan også være den primære kilde til stress. Hvor alvorlige tegn på stress skal man have, før man bør sygemelde sig? Læs mere »
Hvordan håndterer jeg eksamensangst? 8. august 2017 Det er normalt at blive nervøs, når man skal præstere og bliver vurderet. For nogle fylder frygten for eksamen så meget, at det kan udvikle sig til eksamensangst. Det påvirker deres resultater, men det er muligt at udfordre katastrofetanker og dårlige vaner. Læs mere »