Emne: Mental sundhed Styrk dit selvværd: Bliv ven med din indre kritiker Et godt selvværd handler blandt andet om at tro på sin egen værdi og værdsætte sig selv, som man er. Men hvorfor kan det være så svært, og hvordan kan man lære at blive bedre til det? Det kan du læse om i denne artikel.
Emne: Mental sundhed Tag styring over din telefon – 5 gode råd til at håndtere sociale medier Sociale medier er der hele tiden. Her er opskriften på, hvordan du undgår, at din telefon overtager styringen med dit liv.
Emne: Angst Hvordan håndterer jeg eksamensangst? Det er normalt at blive nervøs, når man skal præstere og bliver vurderet. For nogle fylder frygten for eksamen så meget, at det kan udvikle sig til eksamensangst. Det påvirker deres resultater, men det er muligt at udfordre katastrofetanker og dårlige vaner.
Emne: Arbejdsliv Er du på arbejde, når du holder fri? For mange er arbejdslivet ikke længere afgrænset fra kl. 8 til 16, men flyder hen over døgnet, fordi det er blevet nemt at arbejde hele tiden. Men det kræver stor selvdisciplin at have et fleksibelt arbejdsliv, og det kan gå ud over både helbred, søvn og forhold til familie og venner, hvis du ikke tager et aktivt valg om at holde fri, når du har fri.
Emne: Borderline Hvad er borderline? Kan borderline behandles? Det korte svar er ja. Hvor man tidligere så ret pessimistisk på behandlingsmulighederne, er der i de seneste årtier sket så meget på området, at der findes behandlingsmetoder, som langt de fleste vil have gavn af.
Hvad er sorg? Sorg er den reaktion, vi oplever, når vi mister noget, der er betydningsfuldt for os. Det kan være en elsket…
Pårørende til demens Det kan gøre ondt og være frustrerende - både for den, der er ramt af demens og for de pårørende,…
Børns udvikling 0-3 år: Det lille barn har brug for tryghed og nærhed Børn udvikler sig intenst, både fysisk og mentalt. Det kan gå så stærkt, at man som forælder kan blive overrasket…
Børn skal have et godt selvværd – ikke kun selvtillid Vi giver mobiltelefoner, mærketøj og masser af ros til vores børn. Men vi bør bruge allerflest kræfter på at lade…
Anoreksi, bulimi, tvangsspisning: Hvad er en spiseforstyrrelse? Ingen vælger bevidst at få en spiseforstyrrelse. Det begynder som regel med en slankekur, der løber løbsk og andres positive…
Forældre er vigtige i behandling af børn og unges spiseforstyrrelse Når man har et barn, der lider af en spiseforstyrrelse, kræver det rigtig meget af forældrene. Udover, at man skal…